- 今、人気のダイエットサプリはどれ？
- ダイエットサプリがありすぎて、どれを購入すればよいかわからない。
- ダイエットサプリは購入したいけど、失敗はしたくない。
過度な運動や食事制限が苦手な人でも効率よくダイエットができると今人気になっているのが「ダイエットサプリ」。
人気と知りつつも「本当に効果があるか分からない」と購入できない人も多いはず。挙句の果てに脂肪・体重を蓄えて続けているヒトが多いのではないでしょうか？
一言で「ダイエットサプリ」と呼ばれますが、その種類は数百種類あります。これだけの数があると、どれを選べばよいか分からなくなりますよね。
この記事では、おすすめダイエットサプリを厳選し、失敗しない選び方も解説します。この記事を読むことで、自分に最適なダイエットサプリが分かるので、ダイエットの成功確率がグッと上がるはずです。
結論から言えばダイエットサプリは、継続しやすい「機能性表示食品」を選んでください。ダイエットは継続が難しいので、ダイエットサプリを使ってまずは継続を考えましょう。
数ある中からダイエットサプリを3つ厳選して比較をしました。接種のしやすさや価格、購入のしやすさなど総合的に判断しましょう。
| 写真 |  |  |  |
| 商品名 | シボヘール | 大人の カロリミット | メタバリアEX |
| 総合評価 | (4.5 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (3.5 / 5.0) |
| 認知度 （Webでの見つけやすさ） | (4.5 / 5.0) | (3.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) |
| 価格(通常) | 3,218円 | 2,800円 | 4,935円 |
| 返金保証 | アリ | アリ | アリ |
| 接種のしやすさ | 1日4粒 | 1日1～3粒 | 1日8粒 |
| おすすめポイント | ・とにかくお腹の脂肪を減らしたい人 ・ウエスト周囲を減らしたい人 ・代謝を上げたい人 | ・糖の吸収を抑えたい人 ・おなかの脂肪を減らしたい人 ・代謝を上げたい人 | ・糖の吸収を抑えたい人 ・腸内環境を整えたい人 ・おなかの脂肪を減らしたい人 |
| 公式URL | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
ダイエットサプリは健康をサポートする健康食品です。疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
ダイエットサプリおすすめランキング3選
数ある中から厳選したおすすめのダイエットサプリをランキング形式で紹介します。
| 写真 | | | |
| 商品名 | シボヘール | 大人の カロリミット | メタバリアEX |
| 総合評価 | (4.5 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (3.5 / 5.0) |
| 実績 | 販売累計220万個 (2018年～2021年） | 販売累計1420 万個 （2014年～2020年） | 累計販売個数1,700万個 （2008年～2021年） |
| 認知度 （Webでの見つけやすさ） | (4.5 / 5.0) | (3.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) |
| 価格(通常) | 3,218円 | 2,800円 | 4,935円 |
| 返金保証 | アリ | アリ | アリ |
| 接種のしやすさ | 1日4粒 | 1日1～3粒 | 1日8粒 |
| おすすめポイント | ・とにかくお腹の脂肪を減らしたい人 ・ウエスト周囲径を減らしたい人 ・代謝を上げたい人 | ・糖の吸収を抑えたい人 ・おなかの脂肪を減らしたい人 ・代謝を上げたい人 | ・糖の吸収を抑えたい人 ・腸内環境を整えたい人 ・おなかの脂肪を減らしたい人 |
| 公式URL | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
上記のダイエットサプリはどれも実績が伴っています。
効果は個人差がありますが、ダイエットサプリは手軽に始められてオススメです。
1位：シボヘール
| 商品名 | シボヘール |
| 販売元 | 株式会社ハーブ健康本舗 |
| 実績 | 販売累計220万個 (2018年～2021年） |
| 機能性表示食品か？ | |
| 消費者庁届出番号 | B56 |
| 認知度 （Webでの見つけやすさ） | (4.5 / 5.0) |
| 価格(通常) | 3,218円 |
| 初回限定価格（税込） | 980円 |
| 定期価格（税込） （1か月定期便） | 2,918円 |
| 1日あたりの価格 | 約97円／日 |
| 定期縛り | 2回目までの購入が必要 |
| 返金保証 | アリ |
| 購入できる場所 | 公式サイト、Amazon、楽天市場 |
| メインの成分 | 葛の花抽出物 |
| 接種のしやすさ | 1日4粒 |
| 推奨継続日数 | 12週以上 |
| 特徴 | ・体重・お腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を減らすのを助ける ・ウエスト周囲を減らすのを助ける ・科学的に効果が証明されている |
| おすすめポイント | ・とにかくお腹の脂肪を減らしたい人 ・ウエスト周囲径を減らしたい人 ・代謝を上げたい人 |
シボヘールは、脂肪を減らすことに特化したダイエットサプリ。脂肪を減らす効果が期待できる「葛の花イソフラボン」をメインにたっぷり35mg配合しています。 シボヘールに含まれる葛の花は、「脂肪の分解を促進」、「脂肪の燃焼を促進」、「脂肪の合成を抑制」の3つの脂肪への働きがあり、 効率的に脂肪を減らす成分として多くの製薬会社も採用している成分です。
臨床試験では、97名の方が12週間摂取し続けたところ、お腹の脂肪面積が平均20cm2減少という結果が出ています。
2位：大人のカロリミット
| 商品名 | 大人のカロリミット |
| 販売元 | 株式会社ファンケル |
| 実績 | 販売累計1420 万個 （2014年～2020年） |
| 機能性表示食品か？ | |
| 消費者庁届出番号 | E801 |
| 認知度 （Webでの見つけやすさ） | (3.0 / 5.0) |
| 価格(通常) | 2,800円 |
| 初回限定価格（税込） | 1,000円 （28回分で特別価格） |
| 定期価格（税込） （1か月定期便） | 2,520円 |
| 1日あたりの価格 | 約93円／日 |
| 定期縛り | ナシ |
| 返金保証 | ナシ |
| 購入できる場所 | 公式サイト・ドラッグストア・Amazon・楽天市場 ほか |
| メインの成分 | ・ギムネマ酸 ・桑の葉由来イミノシュガー ・エピガロカテキンガレート ・キトサン ・インゲン豆由来ファセオラミン ・ペンタメトキシフラボン |
| 接種のしやすさ | 1日1～3粒 |
| 特徴 | ・食事の糖と脂肪の吸収を抑える ・代謝にアプローチ ・合成着色料、保存料は一切不使用 |
| おすすめポイント | ・糖の吸収を抑えたい人 ・おなかの脂肪を減らしたい人 ・代謝を上げたい人 |
大人のカロリミットは、、「糖の吸収を抑える」、「脂肪の吸収を抑える」、「脂肪を代謝する力を高める」という3つの機能を臨床試験で確認した日本初の機能性表示食品です。
臨床試験では、59名の方が協力されています。大人のカロリミットを接種する方と、機能成分無しのものを接種する方に分かれて試験されています。試験結果は、大人のカロリミットの方が脂肪の吸収を約16%抑えるという結果が出ています。
3位：メタバリアEX
| 商品名 | メタバリアEX |
| 販売元 | 株式会社富士フイルムヘルスケアラボラトリー |
| 実績 | 累計販売個数1,700万個 （2008年～2021年） |
| 機能性表示食品か？ | |
| 消費者庁届出番号 | D272 |
| 認知度 （Webでの見つけやすさ） | (4.0 / 5.0) |
| 価格(通常) | 4,935円 |
| 初回限定価格（税込） | 540円(14日分) |
| 定期価格（税込） （1か月定期便） | 4,441円 |
| 1日あたりの価格 | 約164.5円／日 |
| 定期縛り | ナシ |
| 返金保証 | ナシ |
| 購入できる場所 | 公式サイト・ドラッグストア・Amazon・楽天市場 |
| メインの成分 | サラシノール |
| 接種のしやすさ | 1日8粒 |
| 推奨継続日数 | 8週以上 |
| 特徴 | ・糖の吸収を抑える ・腸内環境を整える ・おなかの脂肪を減らす |
| おすすめポイント | ・糖の吸収を抑えたい人 ・腸内環境を整えたい人 ・おなかの脂肪を減らしたい人 |
メタバリアEXは、「炭水化物が好きな方」、「体重が落ちにくくなった方」、「腸内環境を整えたい方」などの健康習慣をサポートするためのダイエットサプリです。累計販売も1,700万個と非常に売れています。
日本有数の大企業である富士フィルムの独自特許技術が使われています。写真技術で培った技術です。
臨床試験では、44名の方が8週間摂取し続けたところ、お腹の脂肪面積が平均21cm2減少という結果が出ています
失敗しないダイエットサプリの選び方3選
ダイエットサプリは、次の3つを意識して選びましょう。購入した後に後悔する確率をグッと減らせます。
- 機能性表示食品を選ぶ
- ライフスタイルに合わせる
- 継続しやすいものを選ぶ
機能性表示食品を選ぶ
機能性表示食品とは？
事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品。販売前に安全性および機能性の根拠に関する情報などが消費者庁へ届け出られます。 ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁の個別の許可を受けたものではありません。
ダイエットサプリの中には「激ヤセできる！」のような過度な効果を記載したダイエットサプリも存在します。機能性表示食品の表示がない商品は、十分な効果が得られるかわかりません。ぜひ信頼できる機能性表示食品が記載されているダイエットサプリを選んでください。
今回紹介した3つのダイエットサプリはすべて機能性表示食品です。まずは、機能性表示食品と認められたサプリを選びましょう。
ライフスタイルに合わせる
ダイエットサプリは、メイン成分がそれぞれ違います。メイン成分によって効果が異なってきますので、ライフスタイルに適したダイエットサプリを選ぶ必要があります。
- 食べすぎた人
- 糖質・脂質カットダイエットサプリ
例：大人のカロリミット - 運動しても痩せにくい人
- 脂肪燃焼ダイエットサプリ
例：シボヘール - 便秘になりがちの人
- 腸内環境ダイエットサプリ
例：メタバリアEX
ダイエットサプリは、自分のライフスタイルに合わせたサプリを選びましょう。ライフスタイルからズレたダイエットサプリを選ぶと効果を実感できません。
継続しやすいものを選ぶ
ダイエットの最大の敵はなんといっても「継続」。この手助けをするのがダイエットサプリです。
継続しやすいダイエットサプリですが、効果を実感するには2～3か月飲み続ける必要があります。ダイエットサプリを継続していく秘訣は以下の通りです。
- 飲みやすさ
- 粒のサイズ、1日の飲む量、飲むタイミング
- 続けやすい価格
- 自分の収入と収支の範囲内で継続できる金額
初回購入後の縛りのアリ・ナシ - 定期便を使う
- 毎月強制的にお金を使うようにする
強制的にダイエットサプリが届くようにする
本当に続けられるかどうか、一度お試しで購入するのも良いかと思います。
日中持ち歩くときは、ジッパー付きの袋などで持ち歩くのがオススメです。
最後に：ダイエットサプリで難しいダイエットを手軽に始めよう
手軽にダイエットを継続するために「ダイエットサプリ」をぜひ利用しましょう。ダイエットサプリは、過度な運動や食事制限が苦手な人でもダイエットを効率良く続けられる確率がグッとあげられます。
失敗しないダイエットサプリの選び方は以下の3つです。
- 機能性表示食品を選ぶ
- ライフスタイルに合わせる
- 継続しやすいものを選ぶ
数ある中でもおすすめのダイエットサプリは次の3つ。それぞれ特徴が違いますので、自分に合ったダイエットサプリを選びましょう。
| 写真 | | | |
| 商品名 | シボヘール | 大人の カロリミット | メタバリアEX |
| 総合評価 | (4.5 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (3.5 / 5.0) |
| 実績 | 販売累計220万個 (2018年～2021年） | 販売累計1420 万個 （2014年～2020年） | 累計販売個数1,700万個 （2008年～2021年） |
| 認知度 （Webでの見つけやすさ） | (4.5 / 5.0) | (3.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) |
| 価格(通常) | 3,218円 | 2,800円 | 4,935円 |
| 1日当たりの価格 | 約97円/日 | 約93円/日 | 約164.5円/日 |
| 返金保証 | アリ | アリ | アリ |
| 接種のしやすさ | 1日4粒 | 1日1～3粒 | 1日8粒 |
| おすすめポイント | ・とにかくお腹の脂肪を減らしたい人 ・ウエスト周囲径を減らしたい人 ・代謝を上げたい人 | ・糖の吸収を抑えたい人 ・おなかの脂肪を減らしたい人 ・代謝を上げたい人 | ・糖の吸収を抑えたい人 ・腸内環境を整えたい人 ・おなかの脂肪を減らしたい人 |
| 公式URL | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
自分に合ったダイエットサプリを選ぶためにも実際にやってみることをオススメします。